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【补钙】吃什么补钙,吃什么东西补钙,吃什么补钙效果最好

补钙

钙能量是我们人体必需元素之一,一旦缺钙就会对我们的身体台湾妹综合社区造成影响,小孩子会发育不良,成年人会出现抽筋情况,老年人则会骨质疏松等。那么身体缺钙时,我们应该吃什么补钙效果最好,除了钙片补钙以外,日常生活中我们可以吃什么东西补钙,有哪些食物可以给我们提供身体所需钙能量。

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